Массаж для ванной спиной массаж

Мы привыкли, что борьба с килограммами невозможна без изрядной дозы лишений, ограничений, нагрузок и самоистязаний. А ведь этот процесс способен вызывать не просто положительные эмоции, а доставлять истинное наслаждение! Способ прост – выбираем водный массаж для похудения. Это магическое средство улучшает кожу, укрепляет тело, одновременно расслабляет и подтягивает мышцы, улучшает самочувствие, поднимает настроение и корректирует фигуру.

Что это и как работает

Суть процедуры проста: различные участки тела прорабатываются не руками массажиста, а довольно мощными струями воды. При этом желательно, чтобы сила, направление и температура потока корректировалась в соответствии с каждой определенной зоной.
водный массаж
Техника и методика проведения предполагает широкий выбор оборудования: душевые кабины и панели, «джакузи», бассейны. Это позволяет использовать как домашний, так и профессиональный подход. Но самым популярным, эффективным и по-настоящему качественным считается подводный гидромассаж для похудения, проводимый на базе лечебно-профилактических или косметологических центров. Залог успеха не только в качестве технического оснащения, но и в сочетании трех эффектов воздействия:

  • зональный массаж;
  • общеукрепляющая оздоровительная ванна;
  • термотерапия.

Не менее важна правильная последовательность процесса с учетом особенностей каждого этапа:

  1. Общее расслабление в теплой ванне с пузырьками воздуха (допустимо использовать пресную или морскую воду, не помешают и эфирные масла).
  2. Постепенное глубокое, интенсивное, приятное и безболезненное воздействие «подводной» струей на отдельные (проблемные) участки.
  3. При необходимости не исключается более жесткий «надводный» метод. Он проводится фрагментарно, с небольшого расстояния (15-20 сантиметров).

Особенности водного массажа

Чтобы приятное лежание в «джакузи» стало максимально полезным и результативным необходим опытный специалист, соответствующие условия и соблюдение основных правил.водный массаж для похудения

  • Ванна должна быть достаточно просторна (около 2 х спиной 1 х 0.8 м). Чем больше места, тем свободнее движения массажиста, и вероятность травмировать пациента насадками шланга невелика.
  • Движения, независимо от рисунка, направляются от конечностей к спине или животу.
  • Давление подачи воды подбирается индивидуально и может колебаться от 2 до 4 атмосфер (для брюшной стенки – не более 1 атм.). При этом зоны сердца, молочных желез, паха и половых органов затрагивать не рекомендуется.
  • Интенсивность напора может регулироваться при массаж для ванной спиной массаж помощи диаметра насадок, расстояния от поверхности тела и угла подачи.
  • Имеет значение грамотно подобранный температурный режим, изменяющийся в процессе сеанса в пределах 30 — 38°С.
  • Чтобы усилить эффект, по возможности приходите на процедуру пешком и воздержитесь от предварительного переедания.
  • По окончании сеанса не стоит резко вставать (скорее всего, сделать это просто не получится).
  • Полный курс состоит обычно из 10-20 процедур, назначаемых через день. Длительность каждой от 30 мин. до часа.

Как происходит похудение

Массаж водой полезен для похудения по нескольким причинам:гидромассаж для похудения

  • Механически воздействуя на тело, он меняет структуру подкожной клетчатки. Именно поэтому его рекомендуют при гипоидной липодистрофии (привычнее – «целлюлит»). После первых трех раз заметно уменьшаются отеки, спадает бугристость, кожа выравнивается и свежеет.
  • Каждый сеанс снимает стресс, усиливает кровообращение, активизирует обмен веществ, ускоряет метаболизм, работает на выведение шлаков, токсинов и ненужной жидкости.
  • Сопротивляясь водным атакам, невольно напрягаются и приходят в тонус мышцы. Пропадают спазмы.

Все это в конечном счете воздействует на жировые отложения. Сразу же стоит оговориться: «воздействует» – не значит «уничтожает»! Против законов физики не поспоришь, и весь накопленный «стратегический запас» не уйдет, пока потребляемая энергия не окажется меньше растрачиваемой. А для этого необходим система действий и комплексный подход. Ни одна физиотерапевтическая процедура в мире не способна победить лишний вес самостоятельно! Но на отдельных участках сражений с ненавистными килограммами она может стать мощным «партизанским движением». Следовательно, в общей стратегии битвы за стройность водный массаж для похудения – неотъемлемая и существенная составляющая, которая сумеет значительно ускорить приближение полной победы.

Причина популярности

Второе и третье место в базовой тройке гидромассажных методик занимают:

  • Душ Шарко (стрессовый массаж бьющей водой из шланга). Проводится квалифицированными специалистами исключительно в клиниках или салонах. Вызывает сильный прилив крови к коже, стимулирует образование коллагена. При достаточно сильном воздействии на жировую ткань, увы, метод порой настолько агрессивен, что оставляет яркие и обширные синяки.
  • Домашние ванны «джакузи» и специально оборудованные душевые кабины. В связи со сравнительно невысокой мощностью оборудования они дают скорее релаксирующий, нежели терапевтический эффект. Для ощутимого результата использование этих средств лучше сочетать с самомассажем проблемных зон.

Варианты интересные и проверенные, но слишком уж «пограничные». На их фоне подводный гидромассаж для похудения и есть комплексная и универсальная золотая середина, по праву удерживающая лидерство.

Видео как проходит процедура

Меры предосторожности

Восхищаясь плюсами водных процедур, стоит помнить о некоторых ограничениях. Противопоказаны гидромассажные ванны, если у пациента:массаж водой

  • любое заболевание в острой стадии;
  • тромбозы и кровоизлияния;
  • кожные воспаления и инфекции;
  • туберкулез;
  • мочекаменная болезнь;
  • беременность;
  • инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, гипертония;
  • онкология.

Встречаются и проблемы гигиенического характера, связанные с некачественной очисткой и дезинфекцией оборудования. К сожалению, наличие грибков, кишечных бактерий и стафилококков в трубах на взгляд не определишь. Поэтому аллергиками и людям с невысоким иммунитетом лучше быть крайне осторожными.

Результаты и ощущения

Мнения и отзывы о гидромассаже для похудения, как обычно, разнородны. Но однозначно признано, что:

  • Уже в середине курса наступает легкость, уходят отеки, забывается усталость и тяжесть в ногах.
  • Заметно улучшается эластичность, цвет и структура кожи.
  • Восстанавливается гибкость позвоночника и подвижность суставов.
  • Нормализуется сон, отступают головные боли, пропадают проблемы со спиной.
  • Укрепляется иммунитет.

Гарантировать количественный результат потерянных килограммов – дело неблагодарное. Но грамотно выстроенный курс (при поддержке правильного питания и разумных нагрузок) способен убрать до 6 кг веса и «подточить» объемы талии и бедер сантиметра на два-три. А если еще учесть попутные оздоровительные моменты на фоне общего удовольствия, то лучшей процедуры просто не найти!


Закрыть ... [X]

Самомассаж теннисными мячами: как привести в порядок спину и не только Как вязать простой цветочек крючком

Массаж для ванной спиной массаж Массаж для ванной спиной массаж Массаж для ванной спиной массаж Массаж для ванной спиной массаж Массаж для ванной спиной массаж Массаж для ванной спиной массаж Массаж для ванной спиной массаж Массаж для ванной спиной массаж Массаж для ванной спиной массаж